Caída del cabello por pérdida de peso: Muchas personas experimentan una caída excesiva del cabello que no pueden explicar por qué, porque no hay rastro familiar, puede ser un problema genético y no tienen una enfermedad crónica. La respuesta a su empeoramiento de la entrada puede estar en su dieta. Una dieta deficiente, el aumento y la pérdida de peso rápidos, los efectos restauradores y el ejercicio intenso pueden conducir a una pérdida severa del cabello.
¿Por qué estoy perdiendo cabello al perder peso?
Un efecto secundario de la pérdida de peso repentina o la disminución de la ingesta de proteínas es el derrame telógeno agudo. La dieta o el ejercicio excesivos pueden causar estrés físico y emocional, provocando que el cabello se caiga más de lo normal.
El efluvio telógeno se manifiesta por adelgazamiento o caída del cabello, lo que provoca la entrada prematura de telógeno.
Causas del efluvio telógeno
Falta de proteína
La deficiencia de proteínas puede afectar el crecimiento de la piel, el cabello y las uñas. La falta de proteínas en nuestra dieta puede debilitar este azúcar.
Falta de proteína
La deficiencia nutricional más común en el mundo, es una causa bien conocida de pérdida de cabello. Todavía no está claro hasta qué punto la deficiencia provoca la caída del cabello y la investigación no es concluyente. Los factores de riesgo incluyen pérdida de sangre menstrual, malabsorción (p. ej., enfermedad celíaca), uso de bloqueadores H2 y una dieta vegana o vegetariana.
Deficiencia de hierro
Este mineral esencial es importante para la salud de la piel y el cabello, así como para otras funciones vitales del cuerpo. Aunque esta deficiencia es rara, los factores de riesgo incluyen el envejecimiento, las enfermedades gastrointestinales, la anorexia, la malabsorción, las enfermedades crónicas del hígado y los riñones, la anemia de células falciformes, la diabetes y el cáncer, el alcoholismo y el vegetarianismo.
Deficiencia de vitamina D
La vitamina D estimula el crecimiento de nuevos folículos pilosos, por lo que los expertos creen que una deficiencia de vitamina D puede provocar la pérdida o adelgazamiento del cabello. Existe la evidencia más fuerte hasta el momento de un vínculo entre la deficiencia de vitamina D y la alopecia areata, una enfermedad autoinmune que causa la pérdida irregular del cabello.
Evite las dietas demasiado restringidas en calorías.
¿Cómo prevenir la pérdida de cabello por la pérdida de peso?
- Agregue una variedad de proteínas saludables a su dieta para mejorar la producción de aminoácidos necesarios para producir queratina.
- Coma muchos cereales integrales, frutas y verduras.
- Duerma lo suficiente (alrededor de 7 a 8 horas al día).
- Tome un multivitamínico de alta calidad que proporcione al menos el 100 % de la cantidad diaria recomendada para mantenerse saludable, lleno de energía y feliz.
Consulta a un experto
Si estas presentando alguno de estos síntomas, no esperes más y consulta a un especialista. El equipo médico de la clínica de cabello de International Hair Clinic.
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